Du hast bestätigt – wunderbar! Hier ist Dein erster Schritt.
So strömst Du Deine Finger – fang gleich an
Schritt 1: Setze oder lege Dich bequem hin – oder steh einfach da. Strömen geht auch in der Bahn, beim Fernsehen oder in der Warteschlange.
Schritt 2: Umfasse sanft einen Finger mit der anderen Hand. Kein Druck, kein Reiben – einfach halten.
Schritt 3: Atme ruhig. Die Gedanken dürfen fließen. Auch wenn Du an den Einkaufszettel denkst – das Strömen wirkt trotzdem.
Schritt 4: Weiter zum nächsten Finger. Erst eine Hand komplett, dann die andere.
Schritt 5 (optional): Hände auf die Oberschenkel legen, kurz nachspüren.
Den ausführlichen Guide bekommst Du gleich per Mail
Das komplette PDF „Vitalität kennt kein Alter“ – mit allen 6 Fingern im Detail, der Übersichtstabelle und Deiner fertigen 10-Minuten-Morgenroutine – schicke ich Dir gerade per Mail. Schau gleich in Dein Postfach! (Falls nichts ankommt: kurz in den Spam-Ordner oder Promotions-Tab schauen.)
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